Káva sa natoľko vryla do životov ľudského pokolenia, že mnohí ňou začínajú každy jeden deň. Vieš však, že kávová rutina môže byť oveľa viac než len nástroj na prebúdzanie? Káva ponúka rôzne zdravotné benefity, ktoré presahujú jej obvyklý účel. Pozrime sa na to, čo robí kávu nielen chutným nápojom, ale aj zdravým spoločníkom.
Silný zdroj antioxidantov
Je jedným z najbohatších zdrojov antioxidantov v priemernej strave človeka 21. storočia. Antioxidanty sú zlúčeniny, ktoré pomáhajú bojovať proti škodlivým voľným radikálom v tvojom tele, tie vedia spôsobovať poškodenie buniek a možu viesť aj k vážnym ochoreniam. Pravidelné pitie kávy dokáže prispieť k obrane tvojho tela. Je to ako mať malý štít v tvojej šálke kvalitnej kávy (nie je káva ako káva). Navyše, káva bola spojená so znížením rizika neurodegeneratívnych chorôb.
Zlepšovanie mozgovej funkcie a mentálnej jasnosti
Jednou z najznámejších výhod kávy je jej schopnosť zlepšiť kognitívne funkcie. Kofeín v káve pôsobí ako stimulant, ktorý blokuje adenozín, neurotransmiter, ktorý spôsobuje pocit únavy. Toto blokovanie zvyšuje iné neurotransmitery, ako dopamín a noradrenalín, tie pomáhajú zlepšovať funkcie mozgu. Štúdie ukazujú, že káva dokáže priaznivo pôsobiť na pamäť, náladu, reakcie na podnety, ale aj všeobecnú mentálnu funkciu. Niet divu, že toľkí z nás siahajú po šálke kávy, keď je potrebná podpora sústredenia alebo musíme zvládnuť náročnú úlohu.
Najlepší kamarát kávy => DRIVE
Drive je úplne be z stimulantov, keďže si radi doprajeme svoju šálku kávy a nechceme sa prestreliť kofeínom. Pretože všetkého veľa škodí. Dokonca obsahuje zložky, ako je N-Acetyl-L-Tyrozín a Citikolín, ktoré vplývajú na optimálnu produkciu neurotransmiterov v mozgu, čím podporujú vnímavosť, dlhodobejšiu mentálnu jasnosť, prácu s informáciami a sústredenie. Práve preto je vhodným parťákom stimulantov, ktoré dodávajú energiu.
Keď si dáš kávu spolu s Drive-om, pocítiš silnejší a trvácnejší účinok na tvoje kognitívne funkcie.
Redukcia kofeínového stresu
Niektorí ľudia pociťujú nervozitu alebo úzkostné stavy po vypití kávy, najmä ak si dajú viacero šálok denne. Drive obsahuje látky, ako je aj L-Teanín, ktoré pomáhajú znížiť napätie spôsobené kofeínom. Táto kombinácia ti umožní vychutnať si povzbudzujúce účinky kávy bez týchto nežiaducich účinkov.
Žiadny crash po káve?
Káva poskytuje rýchlu dávku energie, ktorá však často vedie k prudkému poklesu. Drive je navrhnutý tak, aby v synergií s kofeínom poskytoval stabilnú a udržateľnú energiu počas celého dňa, čím zmierňuje „kofeínový crash“. Kombinácia s kávou ti tak umožní cítiť sa energicky a produktívne aj v neskorších hodinách popoludnia.
Priateľ tvojho metabolizmu
Káva môže tiež zrýchliť tvoj metabolizmus. Kofeín dokázateľne zvyšuje metabolickú rýchlosť tela až o 11 %, čo znamená, že môžeš spáliť viac kalórií, aj keď odpočívaš, čiže páliš viac kalórií. No nespoliehaj sa len na kávu ako na jediný nástroj pre udržanie hmotnosti. Použi ju ako doplnok k vyváženej strave a pravidelnému cvičeniu.
Káva a zdravie srdca: Hra s rovnováhou
Aj keď sa viedli debaty o tom, či je káva dobrá alebo zlá pre srdce, nedávne štúdie ukázali, že primeraná konzumácia kávy je spojená so zníženým rizikom srdcových ochorení.
Avšak, ak to preženieš, môže to viesť k zvýšenej srdcovej frekvencii a krvnému tlaku, takže si ju vychutnat v klude, ale s MIEROU…
Nezabúdaj na spánok
Aj dobrej kávy veľa škodí, najmä keď ide o spánok. Kofeín môže zostať v tvojom systéme až 10 hodín, čo znamená, že šálka kávy neskoro popoludní môže narušiť kvalitu tvojho spánku.
Aby sa nenarušil/a tvoj spánkový režim, je najlepšie vychutnať si poslednú šálku kávy cca pred 14:00. Ak je tvoje telo citlivé na kofeín, bolo by dobré dať si ju ešte skôr.
Nie je to len o kofeíne
Je dôležité si uvedomiť, že káva je viac než len systém na dodávanie kofeínu. Či už preferuješ silné espresso, krémové latte alebo hladké pour-over, zdravotné benefity si môžeš užiť.
Kľúčom je vychutnať si ju s rozvahou, v miere a dopriať si kvalitu.
Preto sme sa spojili s Goriffee, aby sme ti priniesli náš Stimkaf, čiže bohatá a chutná káva so sladkými karamelovými tónmi, ktorá urobí tvou rannú šálku ešte výnimočnejšou.
Tak nezabudni, že…
Káva je skutočne viac než len ranný nakopávač. Ponúka množstvo zdravotných výhod, ktoré z nej robia nielen chutný nápoj, ale aj hodnotného spoločníka pre tvoje zdravie. Od podpory kognitívnych funkcií a zlepšenia nálady, až po ochranu srdca a zrýchlenie metabolizmu – káva môže byť skutočným prínosom pre tvoj každodenný život.
Avšak, ako pri všetkom, aj tu platí, že menej je viac. Užívaj si kávu v miere, dbaj na kvalitu a nezabúdaj na svoj spánkový režim.
Náš Stimkaf ti poskytne všetky tieto benefity a zároveň si môžeš dopriať výnimočný zážitok z každého dúška.
Ak sa ju rozhodneš skombinovať s Drive-om tak ti navyše zabezpečí aj jedinečný spôsob, ako zvýšiť svoju produktivitu a sústredenie bez nepríjemných vedľajších efektov. Vyskúšaj ju a objav, ako môže byť káva ešte lepším pomocníkom. Nech už je tvoja príprava kávy akákoľvek, hlavne, že ti chutí a prináša ti radosť a podporuje tvoje zdravie každý deň.
